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「パタカラ」で いびき克服、見た目も10歳若返る!?

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070417-00000006-gen-ent

 

パタカラなんて始めて耳にする名前です。

一体何の事でしょう?

 

いびきの原因の一つが 口呼吸。

口の周りの筋肉が衰えると 締りが悪くなり

それに伴って口呼吸をしてしまう人が増えているんだそうです。

筋肉自体が衰えていると 当然睡眠中などのリラックスしている時、

やっぱり口が開いてしまいます。年齢や 飲酒、肥満などの健康状態が

これに合わさると 睡眠時無呼吸症候群を引き起こす場合があるという。

 

それだけじゃないんです。

 

口の周りの筋肉が衰えると 口の周りにシワやたるみが出来て

見た目も なんだか老け顔になってしまうんだって!!

 

じゃあ どうすればいいのか?

筋肉の衰えが原因だというのなら 筋肉を鍛えればいいんです。

 

で、ここで出てくるのがパタカラ。

口の周りの筋肉「口輪筋」を鍛える為の道具なんだそうです。

使用時の例題ムービーを見てみたんですけど

一見おしゃぶりのような感じ。

口でくわえて、パタカラから出てる取っ手のようなものを

右に引っ張ったり 左に引っ張ったり。

外れないように しっかり口に力を入れて…って事で

トレーニングになるんだそうです。 1ヶ月程度で違いが出てくるとの事。

 

私自身はいびきについて 指摘された事はないのですが。

この顔の筋肉トレーニングによって 顔が引き締まり

人によっては 見た目10歳は若返る。 ←ここ重要(笑

 

筋肉は 鍛えておいて損は無さそうだし

こういう器具は 無いよりあった方が効率よく鍛えられるんでしょうね。

 

でも 一番の問題は しっかり続けていけるかどうかっていう

自分との戦いだったり…?(笑



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